こんにちは^^　食べながらキレイに痩せる♪ 耳つぼカウンセラー竹澤です。

お正月休みが終わり、成人の日の３連休が終わり、また週末ですね。

お休みが続くと家族で行動することが増えるので、ダイエット中の特に主婦の方は 自分のペースで行動できなくなってしまうことがあります。

お休みの日は 生活も不規則になりやすく、ついダラダラと過ごしてしまい、食生活もバランスの悪いものになりがちです。

お客様の中には 食生活が乱れたとたん、３日間 便秘が続いてしまった、という方もいらっしゃいましたが…

食事を見直し 元に戻すことで、すぐに改善されたと喜ばれていました♪

便秘は 辛いだけでなく、肌荒れや代謝を低下させるので、美容やダイエットにも悪影響があるし、

痩せにくい体質になってしまうことだってあるんです！！

便秘が改善されれば 代謝もアップし、ダイエットの効率も上がるんですよ～

キレイにやせるダイエットのためには、便秘の改善はとても大切な事です。

 
小さな意識を積み重ねることで、１０年後も健康で美しくいられるんです^^